leniwe poduszki zapiekanka mięsna (Wersja do druku)

Zapiekanka z mięsem, warzywami i puszystymi kluseczkami, idealna dla całej rodziny.

# Składniki:

→ Na zapiekankę

01 - 1 lb (450 g) mielonej wołowiny
02 - 1 średnia cebula, posiekana
03 - 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
04 - 2 średnie marchewki, pokrojone w kostkę
05 - 1 szklanka (150 g) mrożonego groszku
06 - 1 puszka (14 oz/400 g) pokrojonych pomidorów, wraz z sokiem
07 - 1/2 szklanki (120 ml) bulionu wołowego
08 - 2 łyżki koncentratu pomidorowego
09 - 1 łyżeczka suszonego tymianku
10 - 1 łyżeczka papryki
11 - 1/2 łyżeczki soli
12 - 1/2 łyżeczki pieprzu czarnego
13 - 1 łyżka oliwy z oliwek

→ Na kluski

14 - 2 szklanki (250 g) mąki uniwersalnej
15 - 1 łyżka proszku do pieczenia
16 - 1/2 łyżeczki soli
17 - 1 szklanka (240 ml) mleka
18 - 1/4 szklanki (60 g) niesolonego masła, roztopionego
19 - 2 łyżki posiekanej świeżej pietruszki (opcjonalnie)

# Przygotowanie:

01 - Nagrzej piekarnik do 375°F (190°C).
02 - Rozgrzej oliwę w dużym naczyniu żaroodpornym lub głębokiej patelni na średnim ogniu. Dodaj mieloną wołowinę i smaż, rozdrabniając mięso, aż się zarumieni.
03 - Dodaj posiekaną cebulę, czosnek oraz marchew. Smaż, aż warzywa zmiękną, przez około 5 minut.
04 - Dodaj koncentrat pomidorowy, pokrojone pomidory z puszki, bulion wołowy, tymianek, paprykę, sól i pieprz. Gotuj przez 5 minut, następnie dodaj mrożony groszek.
05 - W osobnej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i sól. Dolej mleko, roztopione masło i posiekaną pietruszkę (jeśli używasz). Wymieszaj delikatnie, tylko do połączenia składników.
06 - Nakładaj łyżką porcje ciasta na gorący sos wołowy z warzywami, równomiernie rozmieszczając kluski.
07 - Przykryj naczynie folią aluminiową i piecz przez 25 minut.
08 - Zdejmij folię i piecz przez kolejne 10–15 minut, aż kluski będą dobrze wypieczone i lekko złociste.
09 - Odstaw zapiekankę na 5 minut przed podaniem, aby kluski nieco stężały i całość lekko przestygła.

# Additional Tips::

01 -
  • Łatwy do przygotowania i idealny na rodzinny obiad
  • Można dowolnie dodawać ulubione warzywa
02 -
  • Zapiekanka zawiera gluten i nabiał
  • Możesz zamienić wołowinę na drób lub indyka
03 -
  • Nie mieszaj za długo ciasta na kluski – wystarczy połączyć składniki
  • Możesz przygotować farsz mięso-warzywa wcześniej i trzymać w lodówce
Wstecz