Chrupiące jajka na serze feta

Featured in: Poranne Promyczki

Ten śródziemnomorski pomysł na śniadanie łączy chrupiącą fetę z idealnie usmażonym jajkiem. Ser feta tworzy złocistą, chrupiącą podstawę, która contrastuje z kremowym żółtkiem. Całość gotowa w zaledwie 12 minut i wymaga tylko trzech składników.

Jajka smaży się na rozgrzanej oliwie z oliwek, aż fetka się zrumieni. Następnie wbija się jajka directly na serne gniazda i przykrywa patelnię, aby białka się zeszklą. Efekt to idealne połączenie słonego sera i delikatnych jajek.

Updated on Sun, 25 Jan 2026 09:08:00 GMT
Idealne, chrupiące feta jajka sadzone serwowane na chrupiącym toście. Zapisz
Idealne, chrupiące feta jajka sadzone serwowane na chrupiącym toście. | smakibabci.com

Ostatnio, czekając na kawę w małej kafejni na Mykonos, zauważyłem jak kucharz robił coś niezwykłego — wrzucał strzępy fety prosto na rozgrzaną patelnię i czekał aż się zrumienią. Kiedy jajka trafiły na ten chrupiący dywan sera, zrozumiałem, że to nie jest zwykłe śniadanie. Od tamtej pory ta kombinacja zagościła na moim stole prawie co weekend, i każdy, kto ją spróbuje, pyta mnie o przepis.

Pamiętam, jak gotowałem to dla mojej matki któregoś poniedziałku rano — ona zwykle nie je śniadania, ale zapach rozgrzewającej się fety wciągnął ją do kuchni. Siedziała przy blacie z kawą i obserwowała całą operację, aż w końcu powiedziała, że wygląda to zbyt dobrze, aby przejść obok tego. Odkąd tamtego dnia, zawsze prosiła mnie, aby to zrobiła, gdy przychodziła na wizytę.

Składniki

  • Feta, posiekana na strzępy (100 g): To tutaj dzieje się magia — kiedy rozgrzewająca się patrzelnia poznaje ser, jego krawędzie zmieniają się w złote, chrupiące cudo.
  • Duże jajka (2 sztuki): Ich żółtko powinno być ciągle płynne, a białko mocne, dlatego właśnie liczy się czas.
  • Oliwa z oliwek (1½ łyżki stołowej): Nie skąp tutaj — dobra oliwa zmienia całą grę, używam tę, którą czuję zanim jeszcze spróbuję.
  • Świeżo zmielony czarny pieprz (¼ łyżeczki): Dodaj to na koniec, kiedy wszystko jest już gotowe i parujące na talerzu.
  • Czerwona papryka (¼ łyżeczki, opcjonalnie): Ta mała szczypta daje ciepły skok, który czyni całą rzecz bardziej intrygującą.
  • Do podania (opcjonalnie): Chrupiący chleb, świeże zioła jak pietruszka lub koperkowe — te dodatki zamieniają śniadanie w doświadczenie.

Instrukcje

Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Rozgrzaj patelnię właśnie do tego momentu:
Wlej oliwę do patelni bez powłoki i czekaj, aż się lekko zadygocze na powierzchni — nie powinna się dymiać, ale powinna być wyraźnie gorąca. To trwa zwykle dwie minuty, może trzy na średnim ogniu.
Uformuj gniazda z fety:
Rozłóż posiekaną fetę w dwie kupeczki wielkości jajka — powinny być na tyle rozdzielone, aby wokół każdego było trochę gorącej oleju. To właśnie te brzegi będą się rumienić.
Czekaj na syk i zapach:
Pozwól fetcie aby się zacząć karmelizować:
Przez minutę lub dwie obserwaj, jak ser zmienia się na brzegach na jasnobrązowy — będziesz słyszeć cichutki syk i czuć zapach, który jest czysty i słony. Nie ruszaj jej zbyt wcześnie; cierpliwość tutaj się opłaca.
Delikatnie pęknij jajko w gniazdo:
Trzymaj jajko tuż nad serkiem i pękając je, upuszczaj białko na brzegi, a żółtko powinno lądować w środku. Rób to spokojnie — te jajka są delikatne, a feta jest gorąca.
Przykryj patelnię i czekaj na białko:
Postaw pokrywkę i zredukuj ogień do średnio-niskiego — trzy do czterech minut powinno wystarczyć, aby białko stało się nieprzezroczyste, ale żółtko pozostało płynne. Jeśli wolisz żółtko bardziej stwardniałe, dodaj jeszcze minutę czy dwie.
Ostateczna sezonowanie i podanie:
Kiedy odjąłeś patelnię z ognia, przyprawa świeżym pieprzem i szczyptą czerwonej papryki, jeśli jej używasz. Wszystko robi się szybko, więc przygotuj talerz i chleb z wyprzedzeniem.
Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Delikatne jajka z białkami i płynnym żółtkiem na złocistym, chrupiącym łożu z fety. Zapisz
Delikatne jajka z białkami i płynnym żółtkiem na złocistym, chrupiącym łożu z fety. | smakibabci.com

Kilka lat temu zaprosiłem przyjaciela, który zawsze mówił, że hałasuje w kuchni — powiedziałem mu, że dziś będzie inaczej. Siedział na krześle, a ja robiłem to powoli, pokazując mu każdy ruch, i kiedy patrzył na to wszystko złocisty ser i płynne żółtko na chrupkim piecu, jego oczy się rozszerzyły. Nigdy nie zapomnimy tamtego śniadania, kiedy odkrył, że gotowanie może być spokojne i przyjemne.

Dlaczego Feta Jest Tutaj Bohaterką

Feta jest jednym z tych serów, które mało ludzi myśli o smażeniu — większość myśli o miętce w sałatkach. Ale kiedy trafia na gorącą patelnię, staje się czymś zupełnie innym: chrupiący, trochę soli, prawie brązowy na brzegach, a wewnątrz wciąż miękki. To dziwne zaklęcie, które dzieje się w ciągu minut.

Jajko Jako Partner w Tańcu

Jajko tutaj jest nieśmiałe — nie chce być gwiazdą, ale chce komplementować to, co już dzieje się na patelni. Płynne żółtko jest kluczowe, ponieważ kiedy przecinasz je czubkiem chleba, łączy się z sól i kruchością fety. To jak mała emulsja, którą tworzysz z każdym kęsem, bez żadnego wysiłku.

Jak Podnieść To Na Wyższy Poziom

Podstawowy przepis to już coś specjalnego, ale jeśli chcesz zagrać się bardziej, jest kilka rzeczy, które mogę ci powiedzieć. Czasem dodaję plastrki pomidora tuż przed tym, jak nakrywam patelnię, lub garść rukoli na koniec — każde z tych rzeczy znajduje swoje miejsce. Pamiętaj, że mniej jest więcej tutaj, bo już masz dużo smaku z samą fetą.

  • Gorgonzola lub kozi ser: Jeśli chcesz eksperymentować, te sery również się rumienią ładnie i dają inne smakowe kierunki.
  • Świeże zioła przed serwirowaniem: Szczypiorek, koperek lub pietruszka dodają świeżość, która balansuje bogatość smażonego sera.
  • Kawał piekarskiego chleba: To jedyne narzędzie, które będziesz potrzebować, aby zetrzeć każdą ostatnią kroplę z talerza.
Product image
Dries dishes, utensils, and cookware neatly after cooking, keeping your countertop organized and clutter free.
Check price on Amazon
Śniadaniowe jajka sadzone z kremową feta i świeżymi ziołami na talerzu. Zapisz
Śniadaniowe jajka sadzone z kremową feta i świeżymi ziołami na talerzu. | smakibabci.com

To jest jedno z tych śniadań, które zmienia twój poranek — nie dlatego, że jest skomplikowane, ale dlatego, że jest pełne zamieszania i smaku w równych częściach. Robisz to jeszcze kilka razy, a od tego momentu, gdy pachnie, wiesz już, że wygrałeś dzień.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jakie jajka najlepiej nadają się do tego dania?

Najlepiej użyć świeżych jajek z wolnego wybiegu, które mają żółtka o intensywnym kolorze i głębokim smaku. Duże jajka ułatwiają kontrolowanie wielkości porcji.

Czy mogę użyć innego sera zamiast fety?

Tak, możesz eksperymentować z kozim serem lub mieszanką fety i mozzarelli. Pamiętaj tylko, że ser musi się dobrze trzymać przy smażeniu i tworzyć chrupiącą warstwę.

Jak uzyskać idealnie chrupiącą fetę?

Kluczem jest rozgrzanie oliwy aż będzie drżeć, a następnie równomierne rozłożenie sera i pozostawienie go na 1-2 minuty przed wbiciem jajka. Nie przewracaj fety - pozwól jej zrumienić się z jednej strony.

Z czym najlepiej podawać te jajka?

Klasycznie podaje się je z grzankami, ale świetnie komponują się również ze świeżymi ziołami, pomidorami lub awokado. Lekka sałatka zielenina dopełnia śródziemnomorski charakter dania.

Jak przechować resztki i czy można je odgrzać?

Najlepiej zjść od razu po przygotowaniu, gdy chrupkość fety jest najbardziej intensywna. Jeśli musisz przechować, trzymaj w lodówce i odgrzej na patelni - w mikrofali stracą chrupkość.

Czy mogę dodać warzywa do patelni?

Tak, szpinak, pomidory lub cebula świetnie pasują. Dodaj je przed fetą i chwilę podsmaż, aby zmiękły. Pamiętaj jednak, że nadmiar warzyw może sprawić, że jajka się nie usmażą równo.

Chrupiące jajka na serze feta

Jajka smażone na złocistej, chrupiącej fecie z kremowym środkiem. Doskonałe na ciepło z chlebem.

Czas przygotowania
5 min
Czas gotowania
7 min
Całkowity czas
12 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita

Kategoria Poranne Promyczki

Poziom trudności Easy

Kuchnia Śródziemnomorska

Ilość 2 Porcje

Właściwości diety Wegetariańskie, Niskowęglowodanowe

Składniki

Nabiał

01 100 g sera feta, pokruszonego

Jaja

01 2 duże jaja

Oleje i tłuszcze

01 1,5 łyżki stołowe oliwy z oliwek

Przyprawy

01 0,25 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
02 0,25 łyżeczki czerwonych płatków pieprzu (opcjonalnie)

Do podania (opcjonalnie)

01 2 plastry chrupiącego chleba, opieczone
02 Świeże zioła (pietruszka, koper lub szczypiorek), posiekane

Przygotowanie

Krok 01

Ogrzej oliwę: Nagrzej oliwę z oliwek w patelni nieprzywierającej na średnim ogniu, aż zacznie się połyskiwać.

Krok 02

Uformuj gniazda sera feta: Rozprowadź pokruszony ser feta równomiernie na dwa małe gniazda w patelni, każde wielkości smażonego jaja.

Krok 03

Rumień ser feta: Pozwól serowi feta skwierczeć przez 1-2 minuty, aż brzegi zaczną brązowieć i chrupać.

Krok 04

Dodaj jaja: Delikatnie wbij jedno jajo w środek każdego gniazda sera feta.

Krok 05

Przykryj i gotuj: Przykryj patelnię i gotuj przez 3-4 minuty, aż białka będą stwardniałe, a żółtka pozostaną płynne. Dla bardziej stwardniałych żółtek gotuj 1-2 minuty dłużej.

Krok 06

Dopraw: Posyp czarnym pieprzem i czerwonymi płatkami pieprzu, jeśli używasz.

Krok 07

Podawaj: Podaj natychmiast na opieczonym chlebie i ozdobić świeżymi ziołami, jeśli chcesz.

Potrzebny sprzęt

  • Patelnia nieprzywierająca z pokrywką
  • Łopatka
  • Łyżeczki pomiarowe

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera: mleko, jaja, (pszenicę, jeśli podawane z chlebem)
  • Sprawdź etykiety sera feta pod kątem możliwych śladów innych alergenów.

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 310
  • Tłuszcz: 25 g
  • Węglowodany: 5 g
  • Białko: 16 g