Krem z papryki z grzankami

Featured in: Zupy Tradycyjne

Ten wyjątkowy krem łączy słodycz pieczonej czerwonej papryki z delikatną ostrością harissy. Papryki pieczone w skórce nabierają wędzonego smaku, który idealnie komponuje się z kminem rzymskim i wędzoną papryką. Domowe grzanki z czosnkiem i oregano dodają tekstury i sprawiają, że każde łyżka to prawdziwa uczta. Można podawać ze śmietanką lub jej wegańskim odpowiednikiem z mleczka kokosowego.

Updated on Wed, 21 Jan 2026 10:45:00 GMT
Pyszna zupa z pieczonej czerwonej papryki z chrupiącymi grzankami serwowana w głębokim talerzu. Zapisz
Pyszna zupa z pieczonej czerwonej papryki z chrupiącymi grzankami serwowana w głębokim talerzu. | smakibabci.com

Pamiętam jak wróciłam z targu z siatem pełną czerwonych papryk, ich skóra lśniła w słońcu jak niewinny skarb. W domu zapach pieczonej papryki wypełnił kuchnię i przypomniał mi wizytę u hiszpańskiej sąsiadki, która zawsze robiła romescu w niedzielne poranki. Ten sos to był mój pierwszy powrót do tamtych chwil i smaków. Dziś z tych samych papryk robię zupę która wygrywa serca wszystkich gości.

Jesienią zeszłego roku przygotowałam tę zupę na rodzinny obiad i mój brat który deklarował że nie lubi papryk zjadł dwie miseczki. Jego oczy się rozszerzyły gdy spróbował chrupiących grzanek i powiedział że to najlepsza zupa jaką jadł w tym roku. Od tej pory każda jego wizyta wymaga zupy z pieczonej papryki na stole.

Składniki

  • 4 duże czerwone papryki: Pieczenie je dodaje słodycz i głębi smaku której nie uzyskasz z surowych
  • 1 średnia żółta cebula: Pokrojona w kostkę tworzy bazę aromatyczną z czosnkiem i marchewką
  • 2 ząbki czosnku: przeciśnięte przez praskę dla intensywności
  • 1 średnia marchewka: Obieramy i kroimy w kostkę dla naturalnej słodyci
  • 2 łyżki oliwy z oliwek: Jedna do pieczenia papryk druga do podsmażania warzyw
  • 1 pasta harissa: To sekretna broń która nadaje delikatną pieprzność
  • 1 łyżeczka wędzonej papryki: Dodaje ten wędzony akcent jak z grilla
  • 1 łyżeczka zmielonego kminu rzymskiego: Ożywia całość i łączy smaki
  • 3 szklanki bulionu warzywnego: Domowy najlepszy ale dobry z paczki też wystarczy
  • 1 puszka (400 g) pokrojonych pomidorów: Ich kwasowość równoważy słodycz papryk
  • 1 łyżeczka soli: Dodawaj po smaku pod koniec gotowania
  • ½ łyżeczki świeżo mielonego pieprzu: Dla ostrego wykończenia
  • 1 łyżeczka cukru: Opcjonalnie jeśli pomidory są bardzo kwaśne
  • ¼ szklanki śmietanki lub mleczka kokosowego: Dla kremowości na koniec
  • 2 szklanki chleba z wczoraj: Najlepiej bagietka pokrojona w 1 cm kostkę
  • 2 łyżki oliwy z oliwek: Do wymieszania z chlebem przed pieczeniem
  • ½ łyżeczki czosnku granulowanego: Dla aromatu na grzankach
  • ½ łyżeczki suszonego oregano: Klasyczne połączenie z czosnkiem
  • ¼ łyżeczki soli: Do posypania grzanek
  • Świeży pietruszka lub kolendra: Posiekana do dekoracji

Przygotowanie

Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Pieczenie papryk:
Rozgrzej piekarnik do 220°C ustaw papryki przekrojone na połowy skórą do góry na blaszce. Skrop oliwą i piecz przez 25-30 minut aż skóra czernieje a papryki miękną.
Przygotowanie grzanek:
Wymieszaj kostki chleba z oliwą czosnkiem granulowanym oregano i solą. Rozłóż na blaszce i piecz przez 10-12 minut przewracając raz aż będą złote i chrupiące.
Obieranie papryk:
Gdy papryki ostygną wystarczająco by je dotknąć obierz ze skóry i odrzuć je.
Podsmażanie warzyw:
Rozgrzej oliwę w dużym garnku na średnim ogniu Dodaj cebulę czosnek i marchewkę i smaż przez 5-7 minut aż zmiękną.
Dodawanie przypraw:
Wymieszaj harissę wędzoną paprykę i kmin rzymski i smaż przez minutę aż zapachnie intensywnie.
Gotowanie zupy:
Dodaj papryki pomidory z sokami bulwon sól pieprz i cukier Zagotuj zmniejsz ogień i duś przez 15 minut.
Miksowanie zupy:
Zdejmij z ognia i użyj blendera ręcznego do uzyskania gładkiej kremowej konsystencji.
Finał:
Wymieszaj śmietankę lub mleczko kokosowe Spróbuj i dopraw solą lub pieprzem.
Podanie:
Rozlej zupę do misek posyp grzankami świeżymi ziołami i odrobiną harissy lub śmietanki jeśli chcesz.
Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Zapisz
| smakibabci.com

Ta zupa stała się naszym stałym daniem na pierwsze randki w domu. Para która zjadła ją u nas w zeszłym miesiącu powiedziała że to był najlepszy wieczór od dawna i zapytała o przepis zanim wyszli z drzwi. Dobre jedzenie ma moc łączenia ludzi.

Warianty i modyfikacje

Czasami dodaję czerwoną fasolę lub soczewicę dla białka i tekstury. Jeśli chcesz wersję wegańską użyj mleczka kokosowego zamiast śmietanki która nadaje subtelną słodycz. Dla gładszej zupy przecedź ją przez sitko choć ja lubię trochę tekstury.

Przechowywanie i mrożenie

Zupa przechowuje się w lodówce do 4 dni w szczelnym pojemniku. Możesz ją zamrozić na do 3 miesiące zostawiając trochę miejsca w pojemniku bo zupa rozszerza się przy mrożeniu. Grzanki przechowuj osobnie w szczelnym woreczku by pozostały chrupiące.

Pomysły na podanie

Podawaj z kromką grillowanego chleba z czosnkiem lub sałatką z grecką. Lekkie białe wino jak Sauvignon Blanc lub cytrynowe pszeniczne piwo świetnie komponują się z paprykowymi nutami.

  • Dodaj łyżkę jogurtu greckiego na wierzch dla kremowego kontrastu
  • Posyp kawałkami boczna lub fety dla dodatkowej tekstury
  • Podawaj z kromką domowego chleba maczaną w oliwie
Product image
Dries dishes, utensils, and cookware neatly after cooking, keeping your countertop organized and clutter free.
Check price on Amazon
Wnętrze pomarańczowo-czerwonej zupy z pieczonej czerwonej papryki z grzankami i posypką z pietruszki. Zapisz
Wnętrze pomarańczowo-czerwonej zupy z pieczonej czerwonej papryki z grzankami i posypką z pietruszki. | smakibabci.com

Ta zupa to ciepły uścisk w misce idealny na chłodne wieczory. Każda łyżka przypomina mi dlaczego kocham gotować dla bliskich.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jak przechowywać krem z pieczonej papryki?

Zupę można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 4 dni. Podgrzewać przed podaniem, dodając odrobinę wody lub bulionu jeśli zgęstniała.

Czy mogę zamrozić ten krem?

Tak, krem można zamrozić na do 3 miesięcy. Rozmrażać w lodówce przez noc, a następnie podgrzewać na wolnym ogniu, mieszając.

Jakie dodatki pasują do tej zupy?

Doskonale komponuje się z kawałkami grillowanego serko feta, posiekaną natką pietruszki lub kolendrą, dodatkową łyżką śmietany czy kremem z awokado.

Czy mogę przygotować wersję bardziej pikantną?

Dodatkowa porcja harissy lub szczypta chilli w proszku zwiększy ostrość. Pamiętaj o stopniowym dodawaniu i sprawdzaniu smaku.

Jakie pieczywo najlepiej nadaje się na grzanki?

Najlepiej użyć chleba z dnia poprzedniego - wiejskiego, pszennego lub bagietki. Chleb musi być lekko przesuszony, żeby grzanki były idealnie chrupiące.

Czy mogę użyć papryki z puszki?

Można, ale papryka pieczona świeża ma intensywniejszy smak i lepszą konsystencję. Jeśli używasz z puszki, wybierz tę w zalewie olejowej i odcedź przed zmiksowaniem.

Krem z papryki z grzankami

Pikantna zupa pieczona papryka z aromatycznymi grzankami

Czas przygotowania
20 min
Czas gotowania
40 min
Całkowity czas
60 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita

Kategoria Zupy Tradycyjne

Poziom trudności Easy

Kuchnia Śródziemnomorska

Ilość 4 Porcje

Właściwości diety Wegetariańskie

Składniki

Składniki na zupę

01 4 duże czerwone papryki, przekrojone na pół i bez pestek
02 1 średnia cebula, posiekana
03 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
04 1 średnia marchewka, obrana i pokrojona w kostkę
05 2 łyżki oliwy z oliwek
06 1 łyżka pasty harissa
07 1 łyżeczka wędzonej papryki
08 1 łyżeczka mielonej kminy rzymskiej
09 3 szklanki bulionu warzywnego
10 1 puszka (14 uncji) pokrojonych pomidorów
11 1 łyżeczka soli, lub do smaku
12 ½ łyżeczki świeżo mielonego pieprzu czarnego
13 1 łyżeczka cukru (opcjonalnie, do zbalansowania kwasowości)
14 ¼ szklanki śmietanki lub kremu kokosowego (opcjonalnie, dla richer smaku)

Składniki na chrupiące grzanki

01 2 szklanki czerstwego chleba, pokrojonego w kostkę o boku ½ cala
02 2 łyżki oliwy z oliwek
03 ½ łyżeczki proszku czosnkowego
04 ½ łyżeczki suszonego oregano
05 ¼ łyżeczki soli

Do dekoracji

01 Świeża pietruszka lub kolendra, posiekana
02 Dodatkowa harissa lub śmietanka (opcjonalnie)

Przygotowanie

Krok 01

Pieczenie papryk: Rozgrzej piekarnik do 425°F (220°C). Ułóż połówki papryk skórą do góry na blaszce do pieczenia. Skrop 1 łyżką oliwy. Piecz przez 25-30 minut, aż skórki będą czarne, a papryki miękkie.

Krok 02

Przygotowanie grzanek: W międzyczasie wymieszaj kostki chleba z oliwą, proszkiem czosnkowym, oregano i solą. Rozłóż na osobnej blaszce. Piecz przez 10-12 minut, przewracając raz, aż będą złote i chrupiące. Odstaw na bok.

Krok 03

Obieranie papryk: Gdy papryki wystygną na tyle, by można je było dotykać, obierz je i usuń skórki.

Krok 04

Smażenie warzyw: W dużym garnku rozgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy na średnim ogniu. Dodaj cebulę, czosnek i marchewkę. Dusź przez 5-7 minut, aż zmiękną.

Krok 05

Dodawanie przypraw: Wsyp harissę, wędzoną paprykę i kminę rzymską. Smaż przez 1 minutę, aż przypravy zaczną pachnieć.

Krok 06

Gotowanie zupy: Dodaj pieczone papryki, pomidory (z sokiem), bulion warzywny, sól, pieprz i cukier. Zagotuj, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut.

Krok 07

Blendowanie zupy: Zdejmij z ognia. Użyj blendera ręcznego (lub przelej do blendera porcjami), aby zmiksować aż do konsystencji aksamitnie gładkiej.

Krok 08

Dodawanie śmietanki: Wymieszaj śmietankę lub krem kokosowy, jeśli używasz. Spróbuj i dopraw przyprawy według potrzeby.

Krok 09

Serwowanie: Rozlej zupę do misek. Posyp chrupiącymi grzankami, świeżymi ziołami i dodaj spiralę dodatkowej harissy lub śmietanki, jeśli życzysz.

Potrzebny sprzęt

  • Blachy do pieczenia
  • Nóż szefa kuchni
  • Deska do krojenia
  • Duży garnek do zup
  • Blender ręczny lub blender
  • Drewniana łyżka

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera gluten (w grzankach); użyj chleba bezglutenowego, jeśli potrzeba.
  • Zawiera nabiał (jeśli używasz śmietanki); użyj kremu kokosowego dla wersji bez nabiału.
  • Sprawdź harissę pod kątem potencjalnych alergenów (niektóre marki mogą zawierać orzechy lub gluten).

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 320
  • Tłuszcz: 15 g
  • Węglowodany: 39 g
  • Białko: 7 g