Nadziewane Papryki z Indykiem Koreańskim

Featured in: Dania Główne

Te kolorowe mini papryki wypełnione są soczystym mielonym indykiem doprawionym gochujang, sosem sojowym, sezamowym olejem i imbirem. Zapiekane z serem mozzarella tworzą idealną harmonię słodkich papryki i pikantnego nadzienia. Doskonałe jako przekąska lub główne danie, gotowe w zaledwie 45 minut. Bezglutenowe przy użyciu odpowiednich sosów.

Updated on Sat, 31 Jan 2026 12:38:00 GMT
Oven-baked Korean-Style Turkey Stuffed Sweet Peppers topped with gooey melted mozzarella and fresh herbs, served warm. Zapisz
Oven-baked Korean-Style Turkey Stuffed Sweet Peppers topped with gooey melted mozzarella and fresh herbs, served warm. | smakibabci.com

Pamiętam ten wieczór, kiedy po raz pierwszy połączyłem słodkie papryczki z koreańskimi smakami. Miałam gości na kolację i eksperymentowałam z resztkami w lodówce. Kiedy kuchnia wypełniła się zapachem pieczonej papryki z nutami sezamu i gochujang, wiedziałam, że to coś więcej niż zwykła przekąska. Goście pytali o przepis już po pierwszym kęsie, a talerze były puste w kilka minut. Od tamtej pory to danie gości w moim menu przynajmniej raz w miesiącu.

Ostatnio zrobiłam te papryki na rodzinny obiad i mój brat, który generally nie przepada za papryką, zjadł połowę blachy. Miałam całą mieszankę nadzienia przygotowaną wcześniej, więc pieczenie zajęło tylko chwilę. Widok, jak ser paruje na gorących papryczkach prosto z pieca, jest po prostu hipnotyzujący. Teraz każda większa uroczystość w naszym domu wymaga tych koreańskich papryk.

Składniki

  • 16-20 mini słodkich papryk (ok. 500 g): Połówki usuwają goryczkę i nadają się idealnie do nadziewania jedną ręką
  • 2 szczypiorki, cienko pokrojone: Dodają świeżości i delikatnego smaku cebuli
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane: Podstawa koreańskiego aromatu, nie pomijaj
  • 1 mała marchewka, drobno starta: Dodaje słodyczy i chrupkości do mięsa
  • 500 g mielonej indyczyny: Lżejsza niż wołowina, idealnie wchłania smaki
  • 2 łyżki sosu sojowego: Użyj wersji bezglutenowej, jeśli to ważne
  • 1 łyżka gochujang (koreańska pasta chili): Sekretny składnik, który zmienia wszystko
  • 1 łyżka oleju sezamowego: Dodaje orzechowego aromatu
  • 2 łyżeczki miodu: Balansuje ostrość i wzmacnia naturalną słodycz papryki
  • 1 łyżeczka startego świeżego imbiru: Działa rozgrzewająco i świeżo
  • ½ łyżeczki zmielonego czarnego pieprzu: Subtelny pieprzny finisz
  • 100 g startego mozzarella: Topi się i łączy wszystkie smaki
  • 1 łyżeczka prażonego sezamu (opcjonalnie): Dla chrupiącej dekoracji
  • 1 łyżka posiekanej kolendry lub pietruszki (opcjonalnie): Świeże zakończenie

Instrukcje

Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Rozgrzej piekarnik:
Nagrzej piekarnik do 200°C i wyłóż blachę papierem do pieczenia. To przygotowanie wyprzedzi całą resztę.
Przygotuj papryki:
Rozłóż połówki papryk na blaszce przekrojoną stroną do góry. Upewnij się, że każda ma miejsce.
Smaż aromaty:
Na średnim ogniu rozgrzej olej sezamowy i zeszklij czosnek, imbir oraz szczypiorek przez około minutę. Zapach będzie niesamowity.
Dodaj mięso:
Wrzuć mielone mięso i rozbij je łyżką. Smaż, aż strój różowy kolor, około 5-7 minut. Nie spiesz się tu.
Dopraw masę:
Dodaj startą marchewkę, sos sojowy, gochujang, miód i pieprz. Mieszaj przez 2-3 minuty, aż masa zgęstnieje. Zdejmij z ognia.
Nadziej papryki:
Napełnij każdą paprykę mięsną mieszanką, delikatnie dociskając. Nie przepełniaj za bardzo.
Poseř serem:
Rozsyp mozzarella równomiernie na każdej nadzianej papryce. Ser będzie się puszył.
Piecz do złota:
Piecz przez 15-18 minut, aż ser się stopi i lekko zrumieni, a papryki zmiękną. Obserwuj ten ostatni moment.
Dekoruj i podawaj:
Wyjmij z pieca, posyp sezamem i świeżymi ziołami. Podawaj od razu, gdy ser jeszcze paruje.
Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Zapisz
| smakibabci.com

Tego dnia, kiedy serwowałam te papryki na urodzinach mamy, siostra zapytała o przepis przed zakończeniem kolacji. To był ten moment, gdy zdałam sobie sprawę, że to danie jest czymś więcej niż tylko jedzeniem. To sposób na łączenie ludzi przy jednym daniu.

Sekrety idealnego nadzienia

Mieszanka mięsa z gochujang i miodem musi zgęstnieć na patelni. Kiedy masa będzie się delikatnie przylepiać do łyżki, jesteś gotowa. Jeśli nadzienie będzie zbyt rzadkie, popłynie z papryk podczas pieczenia. Ostatnio dodałam odrobinę więcej startej marchewki i słodycz była wyrazistsza.

Wybór papryki

Mini papryki są słodsze niż duże odmiany i mają idealną proporcję skórki do miąższu. Szukaj jaskrawych, błyszczących egzemplarzy. Unikaj papryk z plamami lub zmarszczkami. Kiedy kroisz papryki, użyj ostrego noża i odetnij czubki delikatnie.

Sugestie podania

Te papryki są kompletnym samym w sobie, ale świetnie komponują się z lekkim sosem. Ostrość gochujang równoważy słodycz papryki, więc dodatkowe sosy mogą być zbędne. Ja lubię podawać je z posiekaną kolendrą.

  • Dodatku ryżu jest opcjonalny, ale świetnie wchłania soki z papryk
  • Świeża sałatka z ogórka i octu ryżowego odświeży całość
  • Pamiętaj, że te papryki smakują najlepiej od razu z pieca
Product image
Dries dishes, utensils, and cookware neatly after cooking, keeping your countertop organized and clutter free.
Check price on Amazon
Golden-brown Korean-Style Turkey Stuffed Sweet Peppers on a baking sheet, filled with savory ground turkey and bright red pepper halves. Zapisz
Golden-brown Korean-Style Turkey Stuffed Sweet Peppers on a baking sheet, filled with savory ground turkey and bright red pepper halves. | smakibabci.com

Te koreańskie papryki to danie, które połączy moją rodzinę przy jednym stole. Mam nadzieję, że i w twoim domu stworzą niezapomniane chwile.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Czy mogę użyć zwykłych papryki zamiast mini?

Tak, możesz użyć większych papryki przekrojonych na połówki lub ćwiartki. Dostosuj czas pieczenia do około 20-25 minut, aby papryka stała się miękka.

Czym mogę zastąpić gochujang?

Możesz użyć srirachy lub sambal oelek z odrobiną pasty miso dla głębi smaku. Dodaj łyżeczkę cukru, aby zrównoważyć pikantność.

Jak przechowywać resztki?

Przechowuj w hermetycznym pojemniku w lodówce do 3-4 dni. Podgrzewaj w piekarniku w 180°C przez 10-12 minut lub w mikrofalówce do rozgrzania.

Czy mogę przygotować nadzienie wcześniej?

Tak, nadzienie można przygotować dzień wcześniej i przechowywać w lodówce. Napełnij papryki i zapiekaj tuż przed podaniem dla najlepszych rezultatów.

Jakie dodatki najlepiej pasują do tego dania?

Podawaj z gotowanym ryżem jaśminowym, sałatką z ogórka w occie ryżowym lub kimchi. Świetnie komponują się także z quinoa lub kaszą jaglaną.

Czy mogę je zamrozić?

Tak, zamroź nadziewane papryki przed pieczeniem. Rozmroź w lodówce przez noc, dodaj ser i piecz według instrukcji, dodając 5 minut do czasu pieczenia.

Nadziewane Papryki z Indykiem Koreańskim

Słodkie mini papryki z pikantnym nadzieniem z indyka w stylu koreańskim, zapiekane z serem do złotości.

Czas przygotowania
20 min
Czas gotowania
25 min
Całkowity czas
45 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita

Kategoria Dania Główne

Poziom trudności Easy

Kuchnia Fuzja Koreańska

Ilość 4 Porcje

Właściwości diety Bezglutenowe

Składniki

Warzywa

01 16-20 mini słodkich papryczek (około 500 g), połówione i oczyszczone z nasion
02 2 cebule zielone, fino pokrojone
03 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
04 1 mała marchewka, drobno zetarta

Mięso

01 500 g (1 funt) mielonej piersi indyka

Sosy i przyprawy

01 2 łyżki stołowe sosu sojowego (bezglutenowego, jeśli wymagane)
02 1 łyżka stołowa gochujang (koreańskiej pasty chili)
03 1 łyżka stołowa oleju sezamowego
04 2 łyżeczki modu (miodu)
05 1 łyżeczka startego świeżego imbiru
06 ½ łyżeczki mielonego czarnego pieprzu

Nabiał

01 100 g (1 filiżanka) startego sera mozzarella

Garnitura

01 1 łyżeczka prażonych nasion sezamu (opcjonalnie)
02 1 łyżka stołowa posiekanej świeżej kolendry lub pietruszki (opcjonalnie)

Przygotowanie

Krok 01

Przygotowanie piekarnika: Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.

Krok 02

Ułożenie papryczek: Ułóż połówione mini papryczki słodkie, strona cięcia do góry, na przygotowanej blasze do pieczenia.

Krok 03

Zeszklenie aromatu: Na dużej patelni na średnim ogniu dodaj olej sezamowy. Przesmaż czosnek, imbir i cebulę zieloną aż staną się aromatyczne (około 1 minuty).

Krok 04

Gotowanie mięsa: Dodaj mielone mięso indyka i gotuj, rozbijając je łyżką, aż całkowicie się zwiąże i straci różowy kolor (5-7 minut).

Krok 05

Łączenie składników: Wymieszaj startą marchewkę, sos sojowy, gochujang, miód i czarny pieprz. Gotuj przez kolejne 2-3 minuty aż składniki dobrze się połączą i zredukują się lekko. Zdejmij z ognia.

Krok 06

Faszerowanie papryczek: Porcjami rozsypaj mięsną mieszankę do każdej połówki papryczki, delikatnie uciskając.

Krok 07

Dodanie sera: Posypuj startym serem mozzarella faszerowane papryczki.

Krok 08

Pieczenie: Piecz przez 15-18 minut, aż ser się rozpuści i lekko złocistnieje, a papryczki staną się miękkie.

Krok 09

Wykończenie i podanie: Wyjmij z piekarnika i wydekoruj prażonymi nasionami sezamu i posiekanym świeżym zielonym garniturem. Podawaj ciepłe.

Potrzebny sprzęt

  • Duża patelnia
  • Blachę do pieczenia
  • Papier pergaminowy
  • Nóż szefa kuchni
  • Łyżka do mieszania

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera: Soję (sos sojowy, gochujang), Mleko (ser)
  • Gochujang i sos sojowy mogą zawierać gluten; użyj certyfikowanych wersji bezglutenowych, jeśli jest to konieczne
  • Zawsze sprawdzaj etykiety składników w przypadku alergii

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 320
  • Tłuszcz: 15 g
  • Węglowodany: 16 g
  • Białko: 30 g